Gezond en mobiel blijven op hogere leeftijd? 5 tips waarmee jij terug actief wordt!
1. Ga dansen!
Dansen? Dat klinkt wel heel intensief! Niets is minder waar! En dat bewijst mijn 87-jarige oma elke woensdagavond opnieuw. En laten we even in beschouwing nemen dat ze intussen al 2 nieuwe knieën heeft ook. Ja hoor, elke woensdagavond gaat mijn oma op dansles. Dansles voor senioren weliswaar, aangepast aan jouw fysieke mogelijkheden. De ideale manier om in beweging te blijven én er een paar vriendinnen bij te maken!
2. Neem een hond
Zelf ben ik de minst sportieve mens op heel deze aardbol, maar sinds Luka er is stap ik met plezier elke dag een blokje om! En zo’n half uurtje per dag wandelen? Dat doet echt wonderen! Ideaal om je gedachten eens op een rijtje te zetten én in beweging te blijven. En neen, Luka is geen hyperactieve husky die je bij het zien van een of andere kat de grond in trekt. Kies dus voor een ras dat bij je ‘energy level’ past!
3. Ga uit zwemmen!
Met ouder worden verlies je spiermassa en kracht. Eens je de 70 gepasseerd bent versnelt dit proces tot wel 3,5% per jaar! De ideale manier om terug spiermassa op te bouwen is dan om simpelweg wekelijks eens een paar baantjes te trekken. Waarom zwemmen? Zwemmen is niet belastend voor de rug en de knieën. Geen excuus meer om niet te bewegen!
4. Ga op kookles (én nodig je familie uit)
Huh? Op kookles? Wat heeft dat nu met beweging te maken? Heel veel! Als er één reden is waarom mijn oma van 87 nog steeds zo fit is, is het wel omdat ze kookt. Niet alleen voor zichzelf, maar voor de hele familie. Elke zaterdag opnieuw! En terwijl ze dat doet, loopt ze rond. Uren aan een stuk! Ze zit gewoonweg niet stil én dat is ook meteen de reden waarom ze op dergelijke leeftijd nog zo actief is! Het proberen waard, toch?
5. Overweeg een traplift
Echter, niet iedereen (op leeftijd) is gezegend met een lichaam waarmee je nog kan gaan zwemmen, dansen of zelfs wandelen. Van chronische rugpijn over MS tot een zware handicap of verlamming: aandoeningen als deze maken het ‘actief blijven’ er allesbehalve makkelijk op. In dit geval kan een traplift een oplossing bieden. Laat jezelf niet opsluiten in je eigen huis! Wij helpen jou graag op weg.
Meer info over onze trapliften? Bekijk hier ons aanbod of neem vrijblijvend contact op met onze vertegenwoordigers.
Lees meer over trapliften
-
maandag 02 oktober 2017Een Comfortlift Traplift: omdat het nergens beter is dan thuisZinkt de moed u al in de schoenen wanneer u nog maar denkt aan verhuizen? Uw huis, gevuld met herinneringen, jaren van lief en leed, hartverwarmende foto’s en souvenirs. Uw huis, waar u reeds jarenlang uw familie en vrienden ontvangt. Uw thuis? Die maakt deel uit van wie u bent en is daarom des te pijnlijker om achter te laten. Omdat wij ‘thuis wonen’, net zoals u, belangrijk vinden, is het onze missie u hierin te begeleiden. Comfortlift Trapliften: omdat het nergens beter is dan thuis. -
dinsdag 26 september 20176 redenen waarom een traplift sowieso een goede investering isJe overweegt om een traplift te laten installeren, maar zit nog met twijfels? Of het is een oplossing waar je tot op vandaag nog niet aan gedacht had? Ontdek hier de 6 redenen waarom een traplift een perfecte investering is voor jouw woning! -
vrijdag 27 oktober 2017Een traplift voor Alain: "Alain gaat nu zelf naar zijn kamer"Altijd hulp moeten vragen... Je doet het liever niet. En toch was het tot voor kort een dagelijkse realiteit voor Alain. Op eigen houtje tot aan zijn kamer raken? Dat kon hij al even niet meer. Even terug moest Alain steeds ondersteund worden bij het op en af gaan van de trap, maar dat is verleden tijd. Met zijn nieuwe traplift beslist Alain nu zelf wanneer hij naar zijn kamer gaat en dat doet hij volledig zelfstandig! Bekijk hier het filmpje. -
donderdag 22 maart 2018Een traplift voor Jeanne“Ik herinner het me alsof het gisteren was! Iedere vrijdagavond bakte ik taart. Met krieken, smeuïge appels en heel af en toe eens met mandarijntjes. Welke het uiteindelijk werd maakte niet uit, want elke zaterdagnamiddag om 14u stipt stonden ze daar: mijn twee prachtige kleindochters! Altijd paraat voor een middagje bakken, ravotten in de tuin en spelletjes spelen. Dit terwijl mijn schoondochters inkopen gingen doen. Fantastisch vond ik dat! Wat jong geweld in huis, dat hield me bezig. Zij zorgden ervoor dat ik actief bleef. Alleen dat ravotten ging steeds moeizamer. Hoe jong ik me ook nog voelde, mijn knieën wilden niet meer mee. En die steile trap naar de ‘muziekkamer’, waar Juliette en Marie altijd speelden, werd een onmogelijk obstakel. Radeloos werd ik ervan. Verhuizen naar een ‘home’ dan maar? Daar werd je pas echt ‘oud’! En mijn speelnamiddagen met de kleinkinderen opgeven? Nooit!”
