Het is zomer en dan hebben meer mensen ineens last van zware, vermoeide benen. Daar kunnen zelfs zwellingen of pijn bijkomen. Heel vervelend voor je dagelijkse activiteiten overdag, maar zeker ook 's avonds en 's nachts. Wat kan je in dat geval doen?

Merk je opeens een knobbel aan de zijkant van je voet? Dan heb je mogelijk te maken met hallux valgus. Door een afwijkende stand van je grote teen ontstaat een bult, die je heel wat last kan bezorgen. Wij zetten op een rij wat je in dat geval kan doen, maar ook hoe je een hallux valgus voorkomt.

Evenwichtsstoornissen kunnen op elk moment van je leven opduiken, maar op oudere leeftijd hebben ze vaak meer impact dan daarvoor. Je hebt wat minder reserve, waardoor je je minder snel herstelt wanneer je ineens even je evenwicht verliest. Dat kan gevaarlijke situaties veroorzaken, zoals een valpartij of moeite met lopen. Maar wat kan je zoal doen om dat te voorkomen? We zetten enkele tips op een rij.

Heb je steeds wanneer je de trap opgaat last van pijn in je knie? Heb je ook klachten bij andere activiteiten waarbij je je knie plooit, zoals fietsen? Je kniepijn kan meerdere oorzaken hebben. Gelukkig zijn er ook dingen die je kan doen om erger te voorkomen en de pijn te beperken.

Op 23 juni is het Dag van de Mantelzorger. Op die dag worden alle mantelzorgers extra in de bloemetjes gezet, want hun belang mag niet onderschat worden. Maar wat houdt mantelzorg nu precies in? Je ontdekt het hieronder.